|
ça descend tout doucement mais ça fait du bien!!!
en plus de la perte sur la balance, je le vois dans le miroir, so happy!!
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 65,59g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Danone Yaourt Nature, Carrefour Bio Muesli Croustillant Nature. Lounas: Café, Lait, Beurre Fouetté (Salé), Pain, Tomates, Escalope de Poulet, Crevette. Päivällinen: Jack Daniel's Whisky, Delisse Tiramisu, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Välipalat/Muut: Thé Vert, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|