|
.
|
435 kcal
|
Rasva: 9,94g | Prot: 25,08g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Дыня. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
|
4251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
На дыньке вряд ли разгрузишься, слишком высокий гликемический индекс.
09 elo 17 jäseneltä: ольга стом фея
|
ГИ не влияет на похудение
09 elo 17 jäseneltä: smileos
|
В трёх полосках 760 гр? Печально(
09 elo 17 jäseneltä: humanoid9009
|
Из них грамм 300 будет корка))
09 elo 17 jäseneltä: smileos
|
Smileos, ну только если так) И это ведь без учета тарелки?)))
09 elo 17 jäseneltä: humanoid9009
|
smilios, 😇 я и бананы, и киви, и арбузик так взвешиваю 😊
иногда еще могу округлить в бо'льшую сторону (вместо 186 поставить 200)
😊
09 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
Я всегда округляю в большую сторону))
09 elo 17 jäseneltä: smileos
|
Главное сильно не преувеличивать граммы что бы не доедать по калориям. Просто я так раньше делала
09 elo 17 jäseneltä: Kisawa
|
humanoid0009, конечно, без учёта тарелки 😊
люблю, знаете, королевский размер 😇😂😂
09 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
09 elo 17 jäseneltä: humanoid9009
|
Я сама не могу поверить, что этим летом буду есть дыню и арбуз. Сколько лет я себе в этом отказывала...
09 elo 17 jäseneltä: Kisawa
|
09 elo 17 jäseneltä: • Natasha •
|
|
Painohistoria - • Natasha •
|