Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 65,20g | Hh: 70,96g.
Lounas: Erdbeereis, Italienisches Brot, Champignoncremesuppe. Päivällinen: Deluxe Balsamicocreme, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mozzarella (Fettfrei). Välipalat/Muut: Aldi Serrano Schinken, Beck's Blue Alkoholfrei, Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|