Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 35,98g | Hh: 94,97g.
Aamiainen: Березка Сыр Рассольный Брынза, Цветная Капуста, Брокколи. Lounas: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сыр "Брынза Традиционная", Минскхлебпром Хлеб "Рустик" Ячменный. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|