Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 55,32g | Hh: 156,92g.
Aamiainen: Aldi Bio Curry Papaya Vegetarische Streichcreme, Aldi Bio Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss, Rührei. Lounas: Desira Milchreis Classic, Bockwurst, Weight Watchers Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Äpfel, Sweet Valley Birnen. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Sprinter_
|