Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 90,59g | Hh: 232,28g.
Aamiainen: Streuselkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Apfel, Gurke (mit Schale), Ei. Lounas: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Bier, Hühnchen, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|