Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 9,30g | Prot: 34,66g | Hh: 112,66g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Cabbage, Spoleto Frango Dourado, Pumpkin, Baked Potato Batata Assada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granfino Feijão Carioquinha. Päivällinen: Becel Original sem Sal, Polenghi Queijo Minas Frescal, Zaffari Pão Francês. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Apples. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|