Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 82,60g | Prot: 53,74g | Hh: 312,64g.
Aamiainen: Яйцо, Магнит Салат Свежесть, Campina Сливки для Кофе Light, Ого Сушки "Кроха". Lounas: Салат Здоровье, Рататуй, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Шашлык Свиной. Päivällinen: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Орехи Кешью, Орех Пекан, Рафинад, Яблоко, Макдоналдс Картофель Фри Маленький, Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Рафинад, Campina Сливки Порционные, Ого Сухарики Ванильные, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Полет Полет Слоеный Десерт с Морковью. lisää...
|
|
1281 kcal
|
Harjoitus:
Латина - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|