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Selbst schuld ! 😢
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130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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831 kcal
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Rasva: 16,02g | Prot: 90,24g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Nektarinen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, TiP Kaisergemüse. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen. Aufstehen,Krone richten und weiter gehts. ;)
10 elo 17 jäseneltä: Angy0307
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10 elo 17 jäseneltä: Heiki80
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Ich schließe mich Angy an 👑 Abhaken und weiter machen ✔
10 elo 17 jäseneltä: Monesa70
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10 elo 17 jäseneltä: marcothebrain
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Klar selbst schuld! Aber das schöne ist: wenn's läuft: auch selbst dran schuld :-) ... also hoppi!
10 elo 17 jäseneltä: Cocktailnase
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am 03.08. hattest Du 131,3kg das heißt Du hast 1,2kg in einer Woche verloren...ist doch i.O....wiege dich 1 mal in der Woche, sonst enttäuschen Dich die Tagesschwankungen und ich zitiere meinen Trainer" Ein depremierter Körper nimmt nicht so gut ab!" Ich habe das auch durch und komme mit 1×wiegen besser klar. Die Kontrolle hast Du trotzdem. Alles ist gut....mach weiter 🙄
10 elo 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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