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Ohne Flachs, liebe Community, die Waffeln sind der Hammer! 😍😍😍😍😍 bestes Frühstück ever!
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1440 kcal
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Rasva: 35,83g | Prot: 126,88g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Lounas: Kaffee, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Cucina Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Loose Quäse. lisää...
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2110 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
ist bestimmt lecker aber nicht optimal um Gewicht zu reduzieren
10 elo 17 jäseneltä: Michail93
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10 elo 17 jäseneltä: silkesb
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Bei der Figur darf man das auch mal!
10 elo 17 jäseneltä: 4711Tessa
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Michail, du weisst doch gar nicht, woraus die Waffeln bestehen. Grade bei Waffeln und Pancakes kann man sehr eiweissreiche, leckere und gesunde Dinge basteln plus wenn die kcalzahl am Tag stimmt, wovon soll man dann zunehmen?
10 elo 17 jäseneltä: xVax
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carmen
habe am 04.07.2017 angefangen wog 70 kg bei einer Größe von 160 cm wiege jetzt 56,9 nur durch eiserne Disziplin und Nahrung umgestellt
es lohnt sich ☺
10 elo 17 jäseneltä: carmenolaf
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Berichtigung
soory 59,9 kg
10 elo 17 jäseneltä: carmenolaf
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Habe Eiweißwaffeln gemacht, Leute 😉 und der Sirup ist auch kalorienfrei 😘😘
10 elo 17 jäseneltä: olimic
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10 elo 17 jäseneltä: marcothebrain
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Das nenne ich wirklich eine Leistung, Carmenolaf. 10 Kilo in etwas über einem Monat, aber strikte Low Carb Ernährung ist ideal, um schnell und effektiv Gewicht zu verlieren. Ich habe selber über 4 Wochen Keto gemacht und war sehr gut, aber jetzt wieder KH hoch geschraubt. Respekt👍👏👏👏
10 elo 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Olimic, die Waffeln sehen sehr lecker aus😍💖💖💖
10 elo 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Super lecker sieht das aus!😋
10 elo 17 jäseneltä: natiwho13
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