Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
133,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3627 kcal
|
Rasva: 233,43g | Prot: 172,15g | Hh: 234,44g.
Aamiainen: Scala Queijo Minas Meia Cura, Café. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Empanada de Carne, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Brócolis, Queijo Meia Cura, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. lisää...
|
|
364 kcal
|
Harjoitus:
Academia / Musculação (Polar) - 1 tunti, Zerar Descanso - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|