Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 70,90g | Hh: 58,16g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Yakult Leite Fermentado, Pão Integral. Lounas: Vapza Grão de Bico, Giraffas Filé de Tilápia, Brócolis, Pepsi Pepsi Zero, Sabores Light Salmão Ao Molho de Mostarda e Mel, Salmão no Forno ou Grelhado, Bife a Milanesa. Päivällinen: Tomates, Ovo (Inteiro), Beterrabas, Cebolas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Márcia M.
|