Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 77,50g | Hh: 194,82g.
Aamiainen: Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Café com Açúcar, Yakult Leite Fermentado, Pão Integral. Lounas: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas. Päivällinen: Banana Caturra, Tomates, Alface, Beterrabas, Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Geléia (Todos os Sabores), Café com Açúcar, Mexerica, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Márcia M.
|