Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 86,92g | Hh: 191,49g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Paprikasalami, Kaffee mit Milch, Milbona Butterkäse, Aldi Kaiserbrötchen, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lounas: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Päivällinen: Aperol Spritz, Krombacher Radler, Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Vanilleeis, Milfina Kräuterbutter, Milfina Kräuterbutter, Aldi Kaiserbrötchen, Mischgemüse, Block House Hüftsteak. lisää...
|
|
4292 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|