Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2012
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2012:
|
3550 kcal
|
Rasva: 130,61g | Prot: 240,99g | Hh: 419,36g.
Aamiainen: Lo-carb Monster Energy, almonds, quest bar, kashi golean crunch, 2% milk, eb egg. Lounas: Chow Mein Chinese Noodles, Mixed Salad Greens, chicken breast. Päivällinen: quest bar, carlson fish oil, oscar mayer center cut, eb egg, aunt millie's whole wheat, plum. Välipalat/Muut: monster lo-carb, crunchmaster, dannon light & fit toasted, Chewy Bars - Oats & Chocolate, meijer cottage cheese, eb egg, fiber one 80, butter toffee, quest bar, Rocky Road-ish Ice Cream, banana, optimum strawberry, 2% milk, blue diamond vanilla almond milk, jack link's beef jerky, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|