Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2010
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3375 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 115,51g | Hh: 414,18g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Bananas (Large). Lounas: corn, black beans, 16" Brooklyn Vegi Feast Pizza. Päivällinen: gorgonzola cheese, beer, salsa, Pork Backribs. Välipalat/Muut: tequila, ginger ale, lava cake, pistachio, granola bar. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|