Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 53,32g | Hh: 66,05g.
Aamiainen: Margarina, Triunfo Bolacha de Maizena. Lounas: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Espinafre, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|