|
|
1515 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 115,60g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Galiamelone, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Goji Beeren, Lovechock Pur/Kakaonibs, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Basenpulver, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Milsani Creme Fraiche, Zucchini, Chili Con Carne mit Bohnen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Kaffee mit Milch. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: True Fruits Chia Yellow, Ostsee Fisch Bismarckhering, Salami, Senseo Cappuccino Caramel, Milch 1,5%, Myprotein Gerstengraspulver, Arche Matcha, Zimt, Belbake Backkakao, Das Gesunde Plus Basenpulver, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Da steht nicht wirklich "Bei Samenstau gut schütteln" 😂😂😂😁😁😁😂😂😂
12 elo 17 jäseneltä: Viviace
|
Doch!! :D Hahaha find das immer sooo geil was da drauf steht :D :)
16 elo 17 jäseneltä: Yvieschatz
|
16 elo 17 jäseneltä: marcothebrain
|
16 elo 17 jäseneltä: 4711Tessa
|
16 elo 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|