Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 57,58g | Hh: 56,63g.
Aamiainen: Green Tea, Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Lounas: Echo Falls Rose Wine, Tesco Baby New Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Coca-Cola Diet Coca-Cola. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|