|
Сегодня на велосипеде накатистое настроение было, отрегулировал все как надо, педаляж как на тур де франс))) сам в шоке)) а может просто 3 дня отдыха было, ноги как новенькие))
|
1839 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 102,19g | Hh: 219,60g.
Aamiainen: Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Черника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Увелка Гороховая Каша. Lounas: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Santabene Сыр Маскарпоне, Банан, Коломенское Лаваш Тандырный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Медовая Долина Мед Липовый. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Макфа Спагетти Отварные, Медовая Долина Мед Липовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
4878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|