|
yes terbayar.. alhamdulillah 😇
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 10,29g | Prot: 18,74g | Hh: 59,05g.
Aamiainen: Carrot Juice, Lemon Juice, Water. Lounas: Meat, Egg, Oats. Päivällinen: Watermelon. Välipalat/Muut: Ginger tea. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|