Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 152,87g | Prot: 68,39g | Hh: 23,11g.
Aamiainen: Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Richfood Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lounas: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Minced Garlic, Food Club Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers. Päivällinen: Butter, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Food Club Original Cream Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger BBQ Pork Rinds. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|