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Im Verhältnis zu gestern wieder gut. Essen Word verdaut und das Kortisol baut sich ab, die Reste werden auch weniger. Bald ist wieder Routine und dann müssen nur noch zu viel gekaufte Lebensmittel verarbeitet werden.
Kommt gut in die Woche.
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82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1085 kcal
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Rasva: 16,13g | Prot: 73,48g | Hh: 154,32g.
Lounas: Beste Ernte Rote Beete, Ja! Magerquark, Magerquark, Gurke (Geschält), Äpfel, Rote Zwiebeln, Kartoffeln. Päivällinen: Rapsöl, Penny Markt Condimento Italiano Bianco, King's Crown Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Bio Rote Linsen, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Välipalat/Muut: McDonald's Eiskaffee. lisää...
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2932 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
13 elo 17 jäseneltä: Angy0307
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14 elo 17 jäseneltä: Ritamine
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Dir auch eine schöne Woche! 😃
14 elo 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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So. Jetzt ist der große Mausebär also in der Schule. Das ist so... so seltsam. Aber gut, wir fuchsen uns rein.
Aber sie wurde umgesetzt, weil sie so klein ist und sonst womöglich wenig sieht.
14 elo 17 jäseneltä: näschen87
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Das wird alles gut. Du wirst sehen und wundere Dich nicht, wenn Du in den nächsten Wochen/ Monaten immer wieder hörst:" Die Frau .... (Klassenlehrerin) hat aber gesagt " Das ist halt so. 🤓
14 elo 17 jäseneltä: Plan2024
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Guten Morgen und eine schöne Woche für Dich !
14 elo 17 jäseneltä: Reisefigur
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Painohistoria - näschen87
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