Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 46,49g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Päivällinen: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Салат Овощной, Стокманн Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Белковый Омлет, Яблоко Зеленое, Сдобушка Печенье Овсяное Особое, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Silitys - 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Два дня без подсчета калорий, много еды, алкоголя и свежего воздуха
14 elo 17 jäseneltä: semverik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|