Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2012
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2012:
|
3230 kcal
|
Rasva: 106,09g | Prot: 221,99g | Hh: 436,99g.
Aamiainen: quest bar, blue diamond almond milk, Omega 3 Fish Oil, fiber one 80, blueberries, kashi golean crunch, 2% milk, strawberries, eb egg. Lounas: california stir fry, quest bar, cocoa roast almonds, spinach, broccoli, plum, eb egg. Päivällinen: meijer cottage cheese, tomato, carlson fish oil, meijer chunky beef. Välipalat/Muut: chobani nonfat, tomato, meijer lowfat cottage cheese, cocoa roast almonds, dannon light & fit toasted, sugar free jello, dark chocolate dreams, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, butter toffee, Chocolate Brownie, green beans, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Apples, monster lo-carb, jack link's beef jerky, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|