Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 92,00g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Brasilien, Expressi Cioccolata Cacao, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Päivällinen: Trockenfrüchte Mischung. Välipalat/Muut: Banane, Desira Skyr Natur. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|