Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 100,02g | Hh: 140,22g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Макфа Манка, Био Баланс Кефир 0%, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Мёд, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Увелка Перловка, Bona Vita Соевый Гуляш, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло. Päivällinen: Клубника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|