Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 62,97g | Hh: 49,59g.
Aamiainen: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). Lounas: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída, Caponata. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maizena. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernandaafreitas
|