|
wie schafft ihr das, unter euren kalorien zu bleiben ??? :-( ich habe sooo mega hunger...werde nicht satt und trotzdem tut sich kaum was seit Tagen :-( gebt mir mal bitte Ratschläge, wie ich essen kann....
|
1177 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 101,34g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light, Alpenmark Frischkäse Olive, Herta Kochschinken, Edeka Mehrkornbrot. Lounas: Rispentomaten, Brokkoli, Zucchini, Aubergine. Päivällinen: Milbona Hirtenkäse, Landjunker Hähncheninnenfilet, Bonduelle Frischer Rucola. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Ratsastus - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|