Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 48,57g | Hh: 15,52g.
Lounas: Brócolis, Nestlé Creme de Leite, Requeijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Pernil Assado. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|