Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2010
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 100,07g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: Metamucil, Seasoned Rye Wafers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Baked Beans with Franks (Canned), Turkey & Swiss Sandwich, New England Clam Chowder (Cup). Päivällinen: White Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Välipalat/Muut: Multigrain Mixture (Rye Chips, Pretzels, Sesame Nuggets and Bread Sticks). lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|