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Hallo ihr (; hat jemand von euch Tipps oder Inspirationen um beim Abnehmen dran zu bleiben? schnelle sichtbare Erfolge wären natürlich der Wunsch. Aber das klappt meist nicht so wie gehofft. Freue mich über eure Anregungen (:
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1973 kcal
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Rasva: 76,77g | Prot: 63,94g | Hh: 259,46g.
Aamiainen: Kamps Rosinenschnecke. Lounas: Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Laugenbrezeln, Mischkornbrot. Päivällinen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Paulaner Spezi, Kinder Schokolade. lisää...
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 Kommentit
Konsequenz heißt das Zauberwort und Geduld! Wünsche dir noch einen schönen Abend! 😀
16 elo 17 jäseneltä: B. Margot
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Ich hab' am Anfang alles an Süßem und fettigem mit Gemüse und Obst ausgetauscht. Beispielsweise dann anstatt einem Riegel Schokolade einen Apfel oder Banane :)
Mir hat das sehr geholfen, weil ich einer dieser Menschen bin, die aus Langeweile oder Frust gegessen haben. Mittlerweile mach' ich das gar nicht mehr und erlaube mir ab und an auch wieder ein Stück Schokolade :)
16 elo 17 jäseneltä: Schmimm
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Hallo Hummel,
derzeitig ist es bei mir der Mix....
Bedeutet so wenig Kohlenhydrate wie möglich...
Wenig Toast Brötchen Nudel oder Reis...
Kartoffeln sind besser...
Dann das was Du brauchst muss da sein.
Bei mir Schokoladen Täfelchen von Feodora...
und ein Viertel trockner Rotwein....
Mediterran viel Fisch usw... kommt auch gut...
10.000 Schritte am Tag tuen gut und unterstützten...
LG Dørk
23 elo 17 jäseneltä: FS-DAT
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