Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 84,88g | Prot: 185,15g | Hh: 45,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Cucina Südtiroler Speck, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Deutsches Corned Beef. Lounas: Honigmelonen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Olivenöl, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Aldi Original Griechischer Feta, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|