Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 56,59g | Hh: 122,60g.
Aamiainen: Aldi Bio Früchtemüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Devina Snack Würfel, Rührei, Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Kinder Schokolade, Äpfel. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|