Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 113,59g | Prot: 162,92g | Hh: 345,46g.
Lounas: Banane, Plattpfirsich, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Strauchtomaten, Ja! Camembert 45%. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Kerne Mix, Magnum Double Caramel. lisää...
|
|
3920 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|