|
hoy peque!!!
|
2013 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 132,42g | Hh: 221,47g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Lactal Pan Lactal Salvado. Lounas: Champiñones, Espinacas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Cebollas, Ajo, Cebollin, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva. Päivällinen: Salsa de Tomate (en Lata), Milanesa de Pollo, Cebollas, Morrón, Cebollin, Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Helado de Chocolate, SanCor Yogs Light Bebible, Dia Galletas con Avena y Pasas de Uva, Sugus Caramelo, Manzana Roja. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Cuando se peca se hace ejercicio o el día siguiente reduces las calorías y no pasa nada.
18 elo 17 jäseneltä: Arwendy
|
si te queres dar un gusto asi entrena antes gasta calorias o despues lo importante es no pasarse no te prohibas tanto
18 elo 17 jäseneltä: franco20146
|
Siiii, todos los dias gimnasio
18 elo 17 jäseneltä: juance80
|
No capo, no pecaste, te diste un gusto!
19 elo 17 jäseneltä: zjhkyyjo21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|