Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 90 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3030 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 309,48g | Hh: 315,75g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Spomlek Сыр Hollender 17%, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Круглый Год Творог Обезжиренный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бургер Кинг Рожок, Яблоко, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Простой Выбор Творог 1,8%, Куриное Филе, Eco Botanica Протеиновый Батончик с Миндалем и Кокосом. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, Банан, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ого Отруби Пшеничные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Välipalat/Muut: Брокколи, Кабачок, Баклажан, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|