Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 87,79g | Prot: 100,90g | Hh: 59,59g.
Aamiainen: Königshofer Bärlauchbratwurst, Aldi Leinsamenbrot. Lounas: Schweinelende (Filet). Päivällinen: REWE Mozzarella Sticks, Chinakohlsalat, Gut Ponholz Spießbraten Vom Schweinenacken mit Zwiebelfüllung. Välipalat/Muut: Vitrex Schwarze Johannisbeere. lisää...
|
|
3964 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|