Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 179,39g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сыр Российский, Персики, Творог 5%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Треска Отварная, Рыбный Суп. Päivällinen: Шереметьевские Торты Торт Исключительный Ассорти, Простой Йогурт. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|