Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 85,29g | Hh: 62,01g.
Aamiainen: Netto Steinofenbaguette, Gouda oder Edamer, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee. Lounas: Low Carb Flammkuchen. Päivällinen: Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Milbona Reine Buttermilch, Zitronensaft, Pink Lady Äpfel, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Mona ich wünsche dir ein schönes Wochenende 👍😘😘😘
19 elo 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|