Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 39,18g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Ingwertee. Lounas: Schwarzer Pfeffer, Salz, Vollmilch, Blumenkohl. Päivällinen: Kirschtomaten, Glenstal Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Farmers Union Greek Style Yogurt, Red Delicious Äpfel, Kiwi, Omega-3 Kapseln (Nature Fitness), Karotten, Karotten, Wasser (in Flaschen), Wasser (in Flaschen), Sunquick Mandarine Konzentrat. lisää...
|
|
3734 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|