Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 70,34g | Hh: 12,15g.
Lounas: Subway Tomate, Alface Americana, Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Bacon Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itacolomy Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Frimesa Nata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|