Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 58,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 93,73g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Миндаль, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Избенка Сыр Адыгейский, Мёд. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Кукуруза Вареная. Päivällinen: Огурцы Кислого Рассола, Кетчуп, Лаваш Армянский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|