Und nun mal wieder den guten Willen die 70 zu knacken und endlich wieder eine 6 am Anfang stehen zu sehen.
Ab morgen endlich Urlaub - also steht dem täglichen Sport nichts im Weg. Ich teste einfach mal den ein oder anderen Gruppenkurs im Fitnessstudio aus 😊
Ernährung pendelt sich auch endlich wieder ein. Also ran an die letzten Pfunde 💪✌
|
805 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 110,68g | Hh: 17,72g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, CX - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|