Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 69,40g | Hh: 164,23g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen. Lounas: Ja! Fleischwurst, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen, Bier. lisää...
|
|
4120 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|