Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 66,20g | Hh: 213,50g.
Aamiainen: Trader Joe's Hamburger Sauce, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Balancebrot, EasiYo Jogurt - Erdbeer. Päivällinen: Nordholmer Friesentopf Heringsfilets in Joghurtsauce mit Frühlingskräutern. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Twix Twix Minis, Elstar. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|