|
Мой скромный ужин:)...шучу, это на всех, осилила 3 шт, на 150 грамм.
|
1432 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 86,53g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Протеиновые Оладьи, Кофе с Молоком, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Пармезан (Твердый), Салями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Коньяк, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Яблоки, Персики, Банан. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|