Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 65,70g | Hh: 238,70g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Nectarines, Cantaloup (Melon), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Avocat, Haricots Rouges (en Conserve), Carrefour Pois Chiches, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse. Päivällinen: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lipton Thé Vert Menthe Intense, Barilla Penne Rigate, Fromage Edam, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate. Välipalat/Muut: Président Petit Brie, Auchan Biscottes, Nectarines. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|