Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
1282 kcal
|
Rasva: 9,08g | Prot: 84,38g | Hh: 217,74g.
Aamiainen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриное Филе, Гречка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Mixbar Чернослив Сушеный, Банан. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|