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Ich habe auf Facebook eine Seite gefunden, die ich super hilfreich finde. "Essen ohne Kohlenhydrate". Dort wird angeboten, dass man sich nach seinen Angaben (Alter, Größe, Gewicht, Tätigkeit etc.) einen Essenplan für 4 Wochen erstellen lassen kann. Kostet knapp 25 Euro. Ich habe mir das heute mal gegönnt und bin gespannt, was mich erwartet.
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1638 kcal
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Rasva: 76,40g | Prot: 67,75g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelbrot, Vitakrone Weißkrautsalat, Eierfrikassee. Päivällinen: Boulette, Paniertes Schnitzel, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Välipalat/Muut: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Dinkelbrot, Cocktailtomaten. lisää...
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